【ブルーベリー本舗】 ブルーベリー&カシス-ルテイン　目に良い成分が詰まったサプリメントを自信をもってオススメ！
疲れ目・視力低下(近視・遠視・老眼)目で悩んでいる人に朗報！【ブルーベリー本舗】のブルーベリーは多くの方々から喜びの声を頂いてます。
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■アントシアニンについて




アントシアニンとは、紫色の色素成分でポリフェノールの一種で視力回復や目の疲れに良い成分として
ヨーロッパ諸国では古くから有名であり人気でもあります。

みんなさんも、ブルーベリーが目に良いという話は良く耳にすると思いますが、その理由のひとつとして
ブルーベリーにはアントシアニンが豊富に含まれているからです。
アントシア二ンはブルーベリーの他にもビリベリー、カシスと言った良く耳にするものから抽出されます。




目はカメラのような構造をしています。そこで、目をカメラに例えると、カメラのレンズは人間の角膜や水晶体の部分です。

近くや遠くを見るためには、ピントを合わせなければいけませんが、
ピント合わせは毛様体筋が水晶体の厚みを調節します。

関連：目の構造

外から目に入ってくる光は、角膜から水晶体を通り、屈折した状態のまま網膜へと達し、像が写されます。

網膜に映った像は視神経を通して脳に達し、人間は映像を認識します。屈折した状態は脳によって補正されます。

物を見る時には、光として認識し、瞳を通して入ってきた光は網膜に像を写し出します。

この網膜には約0.2mmというかなり薄い膜の層がありその表面に光の明暗を察知する視細胞（カン体細胞）
の中に『ロドプシン』という物質があります。

他にも、色を識別する視細胞（錐体細胞）もあります。

ロドプシンとは、目(網膜)の中で光を吸収し、それを分子の構造に情報変換して他の分子に視覚情報を伝える
役割をもつタンパク質です。（オプシンというたんぱく質とレチナールが結合した物質）

網膜では光によりロドプシンが壊れ、再生するという再合成がくり返されています。（光が当るとビタミンAに変わります）
ブルーベリーが、目に良いと言われるのは、アントシアニンがロドプシンとレチナールが再び結合するのを助ける働きをするからだそうです。

ロドプシンの働きが鈍ると物が見えにくくなったり、視界が曇ったり、チカチカするなどの症状が出て眼精疲労が進んでしまいます。

網膜に存在する光を感じる細胞は、「明るいところで働く細胞（カン体細胞）」と「暗いところで働く細胞（錐体細胞）」の２種類にわかれます。

アントシアニンは暗いところで働く細胞の光感度を上げる働きがあり、視力回復の作用が認められています。

例えば、明る所から急に暗いところへ入ると、はじめは何も見えないのにしばらくするとだんだんと見えてきます。

このように暗い中で目が慣れてくるのを暗順応、その逆を明順応といいます。

これは、網膜にある視細胞のカン体細胞・錐体細胞の働きによって決まります。

ここで詳しく明順応と暗順応について説明します。

明順応と暗順応について
（1）明順応
明るい所では、錐体細胞が中心になって働きます。
この細胞は，網膜の中心部に多く，視力にすぐれています。
明順応は暗順応にくらべてはるかに短時間ですみます。
暗順応は30分〜1時間かかるのに対して，明順応は40秒〜1分です。

（2）暗順応
暗い所では、カン体細胞が中心になって働きます。
この細胞は、黄斑部から離れるにしたがって、網膜のまわりに多くあります。
また、視力にはあまり関連がありません。

ロドプシンの変化〜明順応と暗順応〜

薄暗いところでモノが見えるというのは、網膜に於いてロドプシンが光を効率よく受けとって網膜にその情報を伝えているためだと言われています。

ロドプシンは少ない光でもそれを受けると網膜にその情報を伝え、その直後に分解されます。

次に入ってくる光の情報を受け取るためには、再びロドプシンを合成しなければならないのですが、年配者や子供では、このロドプシンの再合成にかかる時間が遅い方がいて、そういった方は目に入ってくる光の情報を網膜が効率よく受け取れていないのです。

ロドプシンの受光による分解とアントシアニンによるロドプシンの再合成を早いサイクルで繰り返すことで、モノが良く見えるという状態になりますので、視力回復にアントシアニンがよく使われるのです。

また、早めにアントシアニンを摂取することで、テレビやパソコン、ゲームのやり過ぎで視力が落ちてしまっている子供の場合も、改善が期待できるとしています。

光の受容によるロドプシンの変化


※レチナールとは、構造はビタミンＡと非常に良く似ており実際ビタミンＡから作られます。
(ビタミンＡが不足すると鳥目や夜盲症になるというのはレチナールが不足するため)




ビルベリー
カシス
ブルーベリー

上記の表のように、アントシアニンを多く含む食べ物はビルベリーです。

ビルベリーはブルーベリーの一種で、ブルーベリーと良く間違われますがブルーベリーの原生種と言われ、
北欧の森林や草原に多く分布しています。特に抗酸化作用を持つ種類のアントシアニンが豊富とされています。

次にアントシアニンを多く含む食べ物はカシスです。

カシスはスグリ類の一種で、日本ではクロスグリやクロフサスグリと呼ばれるブルーベリーの一種です。

カシスもビルベリーと同様にアントシアニンを多く含んでおり、抗酸化作用を持つ種類のアントシアニンが含まれています。

しかし、アントシアニンの半分近くを占める『デルフィニジン-3-ルチノシド』という成分も含まれており、この成分は目の筋肉の緊張も緩和するとされ、ブルーベリーやビルベリーなどにまったく含まれない特有の成分です。

最後にアントシアニンを多く含む食べ物はブルーベリーです。

ブルーベリーはツツジ科スノキ属に分類される北米原産の低木性果樹です。

その果実がブルーに染まり、収穫されることからブルーベリーと呼ばれています。




アントシアニンを選ぶ時のポイントとなるのが、ブルーベリーやビルベリー、カシスなどのエキス量と、アントシアニンの含有量です。

エキス量がす少なくても、アントシアニンの含有量が少なくても効果は期待できません。

エキス量と、アントシアニンの含有量が同じくらいの比率が調度良いとされています。

アントシアニン含有量の目安として、パーセンテージにすると36％以上が一つのの目安です。

最低でも25％を下回るものはオススメできません。量で計算すると１日当たりのアントシアニンの摂取量120ｍｇ以上とされてます。

アントシアニンは毎日少しずつ摂取することをオススメします。

摂取４時間程度で回復効果が見られる即効性な成分です。

しかも効果は２４時間と長時間なのも魅力。

また、β-カロチンやルテイン、DHAなどと一緒に摂ると相乗効果があると言われています。

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